當(dāng)你看著他們?cè)谕纯嘀袙暝瑴?zhǔn)備把壓箱底的護(hù)腰神器傾囊相授時(shí)，他們會(huì)生無可戀地告訴你，我曾束腰按摩保健品一件不落，到后來才發(fā)現(xiàn)腰疼是我一輩子要渡的劫。

腰痛確實(shí)是一個(gè)常見問題，在醫(yī)院門診就診人數(shù)統(tǒng)計(jì)來看，排名第一的是感冒，第二就是腰痛。

生活中我們時(shí)常調(diào)侃“腰不好”的人是不是“不行”，今兒咱們就盤一盤這腰痛，到底是哪里出了問題？下面給大家介紹一些自查小攻略，哪些腰痛必須去醫(yī)院，哪些腰痛養(yǎng)養(yǎng)就可以了。

腰痛要不要去醫(yī)院？

首先，我們要知道自己疼痛的程度。如果腰痛程度不是很嚴(yán)重，也沒有影響休息和睡眠，可以簡(jiǎn)單使用一些外用藥物，觀察個(gè)三五天。如果癥狀改善，可以繼續(xù)修養(yǎng)一段時(shí)間，如果沒有明顯改善，就需到醫(yī)院一探究竟了。

其次，腰痛的部位和性質(zhì)。如果腰痛的時(shí)候，同時(shí)有串到腿上的疼痛或者下肢麻木的癥狀，需要考慮有沒有神經(jīng)受壓的可能；如果疼痛劇烈，同時(shí)伴有發(fā)燒影響了正常的睡眠，則要考慮脊柱感染、脊柱腫瘤的可能，以上情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

腰痛如何自查？

如何自查是腎結(jié)石還是腰椎間盤突出造成的腰痛呢？這里教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。

判斷方法：以右腰痛為例，我們可以把左手掌放在右側(cè)腰部，右手握拳，去敲擊左手背。

如果是腎結(jié)石——腎臟會(huì)感到非常疼痛，因?yàn)槟I里有結(jié)石，有振動(dòng)，也就是醫(yī)生所說的叩痛。

如果是腰椎間盤突出——腰肌勞損或椎間盤突出導(dǎo)致的肌肉勞損，敲上去反而會(huì)感到舒服輕松。

如果要進(jìn)一步明確診斷，我們還需到醫(yī)院配合影像學(xué)檢查。對(duì)于腎結(jié)石患者，超聲檢查是最簡(jiǎn)易的，對(duì)人體也是最無損傷的，不但可以發(fā)現(xiàn)腎盂、腎盞內(nèi)2mm以上的結(jié)石，還可以發(fā)現(xiàn)腎實(shí)質(zhì)的一些病變，如腎囊腫、腎腫瘤等。

如果懷疑是腰椎病變，X線、CT、核磁共振三種檢查該如何選擇？

X線——可以看脊柱的生理曲度是否正常、有沒有椎體的滑脫、有沒有合并脊柱側(cè)彎或后凸；

CT——在顯示骨性病變，如椎間盤鈣化時(shí)候更有優(yōu)勢(shì)；

核磁共振（MRI）——可以清楚看到腰椎間盤有沒有突出，脊髓和神經(jīng)根有無壓迫都可以了如指掌。

除此以外，腰痛也和我們?nèi)粘Ｉ罾锏腻e(cuò)誤姿勢(shì)脫離不了干系。例如葛優(yōu)癱這個(gè)姿勢(shì)是對(duì)精神和肉體的雙重摧殘，葛優(yōu)癱時(shí)人的腰部是毫無支撐的，全靠腰椎周圍肌肉韌帶在苦苦發(fā)力，最后不得不以“勞損”收?qǐng)觥?

蹺二郎腿吧其實(shí)對(duì)腰也不好，蹺腿蹺久了還容易駝背、O型腿啥的，當(dāng)然如果非要翹，建議兩條腿換著來。

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